身為教練更要以身作則的努力。

與Kris教練的早晨訓練，希望可以回歸好的狀態，...

身為教練更要以身作則的努力。

與Kris教練的早晨訓練，希望可以回歸好的狀態，謝謝🙏。

今日重點：
13”inch box squat 72公斤x4組
「hip thrust」115公斤x4組
push up 負重25公斤x4組
pallof 十下x4組及Sled walk七分鐘

自己好玩的動作「倒立扶地挺身」
🔥🔥🔥🔥🔥🔥

#重量訓練 #私人教練 #為回歸而努力 #肌力訓練 #持之以恆

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